Hier und Jetzt erzählt in lose miteinander verknüpften Episoden – mal anrührend, mal augenzwinkernd - die Geschichten von vier FreundInnen, die ihren gewohnten Trampelpfad verlassen müssen, um sich selber und anderen näher zu kommen. Sie beginnen nach Innen zu horchen – auf Körper, Gedanken und Gefühle – und erkennen, dass sie in jedem Moment ihr Schicksal in die eigene Hand nehmen können.